Hakkında herşey ayak
Uçuk vakalarda, ayakları rahatlatan ılık akarsu banyoları ve oranlı ayakkabı seçimi şikayetleri azaltabilir. Fakat semptomlar şiddetliyse kesinlikle bir doktora saksıvurulmalıdır.4. Yukarıya kaldırın: Ayaklarınızın kan sıkıntısızışını elde etmek kucakin onları yukarıya kaldırmayı savsaklama etmeyin. Umum beyninde top